Genom att ha hälsosamma livsvanor hjälper till med en hälsosam graviditet. Det finns dock inga garantier men man kan göra mycket själv och med ett sunt förnuft göra så att man kommer att må så mycket bättre. Den du främst ska lyssna på är din läkare och få det tips och råd som gäller för dig som gravid. Som i det vanliga livet så är det viktigt vad vi äter och hur vi rör oss. Du kan träna på som vanligt om inte din läkare säger något annat. Se till så att du får i dig de ämnen som är viktiga för dig. Självklart så får du i dig mycket via den mat som du äter men det kanske inte alltid hjälper och behovet av tillskott kan finnas där. Vitaminer och mineraler av olika slag är viktiga både för sig och barnet och det gäller att se till så din kropp får tillräckligt av allt som ni är i behov av. Tänka på att om du gör en stor livsomställning i samband med din graviditet så finns det fördelar att fortsättningsvis försöka hålla kvar vid din nya livsstil. Det kan vara ett ypperligt tillfälle att förändra vanor som kanske inte är så bra för dig och så hälsosamma. Försök inte att förändra allt på en och samma gång utan ta små kliv så kan det gå mycket enklare. Det nya liv som du bär på kommer att skapa en förändring i ditt liv både när det gäller familjesituationen men också er livsstil.